|
В День всех влюбленных мы просто не можем оставить наших читателей без подборки книг о любви. Итак, встречайте: книги о природе и химии романтической любви, секретах счастливых семей и пути от одиночества к по-настоящему близким отношениям, которые Вы найдете в Электронной библиотеке "Alpina Digital".
Построение по-настоящему счастливого союза — это такое же важное развитие и применение наших навыков, как и изучение soft-skills, необходимых нам на работе. Именно поэтому в преддверии праздника о любви мы представим вам книги, которые расскажут о том, какие умения необходимы для того, чтобы ваши отношения были крепкими, здоровыми и счастливыми.
Поможет нам в этому гуру навыков Стивен Р. Кови и его книга «Счастливый союз: Семь навыков высокоэффективных пар».
|
Все семьи хотят жить в мире и согласии, чтобы поддержка, доверие и взаимное уважение не ослабевали с годами. Но как пройти через жизненные испытания, не утратив желания быть вместе? Помогут семь навыков высокоэффективных пар, выработанные Стивеном Р. Кови — автором бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей». В своей книге доктор Кови и его жена Сандра вместе со своим братом Джоном и его женой Джейн подробно рассказывают об этих методах и о том, как с помощью эмпатии, синергии и стремления к совместному выигрышу построить и укрепить семейный союз.
По версии авторов, есть люди реактивные и проактивные. Чем же они отличаются? Реактивный человек плывет по течению, действует под влиянием момента и обстоятельств, — что называется, как карта ляжет. Проактивный — берет паузу, думает и выбирает, как реагировать, исходит из того, что ему ценно (например, из интересов семьи). Он как бы говорит: «Я не собираюсь реагировать на чужие поступки и переживать из-за них. Я контролирую свои мысли, характер и действия. Я не жертва».
Мы люди, а значит, вольны выбирать свою реакцию. У нас есть дар осознания себя, воображение, совесть и свободная независимая воля. Мы можем добровольно измениться, научившись делать паузы, переосмыслять, оценивать последствия своего выбора и принимать решения, которые соответствуют нашим ценностям. Мы можем быть ответственными — то есть способными на ответ.
|
|
|
Очень важно научиться сначала слушать, потом говорить. Противоположная стратегия — слушать очень мало, а то и вовсе только говорить. Слушать надо с намерением понять, что же чувствует другой человек. Это значит пользоваться сердцем и глазами, а не только ушами. Когда ваш партнер почувствует, что его поняли, — тогда и только тогда! — настанет ваша очередь говорить.
Так как же нужно слушать, чтобы понять, что именно чувствует другой? Вот три шага:
1. Найти время на то, чтобы начать общение и обсудить вопрос наедине.
2. Избегать «хлопанья дверью».
3. Сначала слушать, а потом говорить.
|
|
|
Этот навык о том, как важно думать в духе обоюдного выигрыша: не «я выиграл — ты проиграл», а «мы оба выиграли». В чем же суть такого взаимовыгодного мышления? Когда пары думают в духе обоюдного выигрыша, они этим как бы говорят: «Я хочу лучшего — и для тебя, и для себя». Помните, что проигрыш любого участника союза — проигрыш отношений в целом.
Вклады на эмоциональный счет порождают и восстанавливают доверие, снятие же средств разрушает его. Вот несколько примеров:
|
|
|
Вклад
❤️ Быть вежливыми
❤️ Быть честными
❤️ Просить прощения
❤️ Не говорить ни о ком плохо за глаза
❤️ Обещать и держать слово
❤️ Хранить секреты
❤️ Прощать
❤️ Служить примером своих ценностей
|
| |
|
Снятие
😡 Быть грубыми
😡 Лгать
😡 Извиняться неискренне
😡 Сплетничать
😡 Не выполнять обещаний
😡 Нарушать доверие
😡 Таить обиду и мстить
😡Говорить одно, делать другое
|
| |
|
|
|
Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа компании, вот только не отпускает ощущение, что никто вас не понимает. Общество побуждает нас искать вторую половинку и расширять круг знакомств, но, когда мы остаемся наедине с собой после свидания или вечеринки, испытываем лишь разочарование и усиливающееся одиночество. Юн Кан Чэнь понял, что одиночество возникает из-за внутреннего разлада, который невозможно залатать социальными связями. Его книга — для тех, кто способен сопереживать и учиться на чужом опыте: она содержит множество реальных историй и упражнений, которые помогут подключиться к внутреннему источнику любви, научиться ценить и понимать себя, устранить последствия негативного опыта и наладить прочную и искреннюю связь с другими людьми.
|
|
Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.
ЧИТАТЬ
|
|
| Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника. Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости», отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности. |
|
Брак — самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства. Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями. Вы узнаете, как оценивать риски и эффективно отбирать подходящие кандидатуры, чтобы получить высокие дивиденды от взаимовыгодного партнерства.
ЧИТАТЬ
|
Взяв за основу первую часть эпиграфа Л. Толстого к роману «Анна Каренина»: «Все счастливые семьи похожи друг на друга...», автор задался вопросом: что именно счастливые семьи делают правильно и как остальным этому научиться? Он разложил по полочкам семейную жизнь, выделив то, что делаем все мы — любим, ссоримся, едим, играем, дурачимся, тратим деньги, принимаем жизненно важные решения, и постарался найти способы оптимизировать эти аспекты. Автор выбрал ярчайшие примеры, разыскал умнейших людей и самые органичные семьи, которые только мог найти, чтобы собрать лучший опыт, имеющийся на сегодняшний день, и создать своеобразное руководство для счастливых семей.
ЧИТАТЬ
Книга отвечает на самые важные для нашего сердца вопросы: почему мы можем любить слишком сильно или, наоборот, недостаточно? Почему мы влюбляемся не в того, в кого следовало бы? Почему мы можем чувствовать любовь, но не знаем, как показать это? Почему мы можем прилагать огромные усилия, чтобы ее найти, и можем сомневаться, что нам это когда-либо удастся? Почему мы иногда думаем, что любовь еще здесь, но чувствуем, что она постепенно угасает? Почему мы можем думать, что любви достаточно, хотя на самом деле это не так? Особенности - Все книги Ричарда Темплара — добрые и не сложные. Его «правила» умещаются на двух страницах, и для того, чтобы усвоить, как быть счастливым, этого оказывается вполне достаточно. - «Правила любви», как и другие «правила Темплара», необходимо прочитать каждому, чтобы иногда освежать в памяти старые добрые истины, написанные простым и понятным языком. - Отличный подарок для тех, кто еще не нашел своего счастья или нашел, но еще сомневается в своем выборе. Книга будет полезна даже тем, кто уже состоит в браке, — она поможет сделать ваш союз более гармоничным.
ЧИТАТЬ
О любви в качестве катализаторе большинства, если не всех человеческих мыслей и поступков. Фишер исследует колоссальный объем материалов, относящихся к различным народам и географическим группам. Изучив по результатам МРТ гендерные различия в области любви и влюбленности, автор приходит к поистине ошеломляющим результатам. Поддаются ли романтические чувства контролю с нашей стороны? Что же все-таки в ответе: мозг или сердце? Перед вами серьезное исследование специалиста, испещренное сотнями любовных цитат из истории человечества и меньше всего напоминающее научный трактат. Особенности - Увлекательный анализ поведения людей и братьев наших меньших в период влюбленности — да, животные тоже могут любить! - Исследование любовной химии на молекулярном уровне и ее воздействие на серое вещество. - Множество прекрасных лирических отступлений из мировой художественной литературы. - Психологическая карта любви: мужчины и женщины — кто любит сильнее и почему? - Эволюция романтической страсти с древних времен по настоящее время. - Прилагаются опросники, использованные автором в ходе работы над книгой.
ЧИТАТЬ
О том, почему возникает разрыв между тем, на что мы тратим время, и тем, что для нас действительно важно, и почему стремление к продуктивности не приносит удовлетворенности. Книга отрицает традиционный подход к организации времени: работать как можно больше, быстрее и изобретательнее. Вместо очередных часов она предлагает компас, потому что то, куда вы держите путь, гораздо важнее, чем то, насколько быстро вы идете. Авторы развивают идеи супербестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей» и развенчивают мифы тайм-менеджмента.
-Поистине революционные подходы к организации времени, помогающие преодолеть наркотическую зависимость от срочности.
-Используйте принцип-центричный подход, который качественно преобразует все, что вы делаете.
ЧИТАТЬ
13.02.2023
|
План мероприятий БИК
Виртуальные выставки
